糖尿病是否适宜吃西瓜？
炎热的夏天，在外面逛街回来就是口渴难耐，真想来个西瓜解渴啊，但是，是不是每个人都可以多吃西瓜呢?我们都知道世界上没有一样东西都是十全十美，适合每个人的，所以西瓜也不例外，微微健康的小编今天就和你探讨一下糖尿病患者是否适宜吃西瓜。
糖尿病人能吃西瓜吗
西瓜糖尿病人也不是完全不可以食用，如果血糖控制好的话是可以吃的，但要适量为主，当然不可以拿西瓜解渴而大量食用，更有甚者只吃西瓜不吃饭，这是完全不正确的做法，糖尿病人千万不可这样。
西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。
西瓜属于 生冷食品 ，任何人吃多了都会损伤脾胃，导致消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。食用西瓜要讲究时间，因为西瓜中大量水分会冲淡胃中的消化液，饭前食用会影响食欲，饭后食用会影响身体吸收食物中的营养，尽量在两顿饭的中间食用。如果饮酒后吃一些西瓜，可以缓解醉酒后产生的昏眩疲劳感，有解酒的效果。
如何挑选西瓜
1、观色听声。花皮瓜类，要纹路清楚，深淡分明;黑皮瓜类，要皮色乌黑，带有光泽。无论何种瓜，瓜蒂、瓜脐部位向里凹入，( 美人瓜 这个特征不明显，只要尾部不是特别尖就可)。藤柄向下贴近瓜皮，近蒂部粗壮青绿，是成熟的标志。黑褐色、茸毛脱落、弯曲发脆、蜷须尖端变*枯萎的，是不熟就摘的瓜;瓜柄已枯干，是 死藤瓜 ，质量差。
将西瓜托在手中，用手指轻轻弹拍，发出 咚、咚 的清脆声，托瓜的手感觉有些颤动，是熟瓜;发出 突、突 声，是成熟度比较高的反映;发出 噗、噗 声，是过熟的瓜;如果感觉像在拍石头，发出 嗒、嗒 声的是生瓜。 熟瓜可以将来自上方的震动非常好地传递到托瓜的手，也就是说，托瓜的手越是感觉到明显的震动，则瓜约熟。
2、看头尾。两端匀称，脐部和瓜蒂凹陷较深、四周饱满的是好瓜;头大尾小或头尖尾粗的，是质量较差的瓜。
3、比弹性。瓜皮较薄，用手指压易碎的，是熟瓜;用指甲划会裂，瓜发软的，是过熟的瓜。
4、用手掂。有空飘感的，是熟瓜;有下沉感的，是生瓜。
5、试比重。投入水中向上浮的，是熟瓜;下沉的是生瓜。(那桶水可能是商家洗手用的哦)
6、看大小。同一品种中，大比小好。
7、观形状。瓜体整齐匀称的，生长正常，质量好。瓜体畸形的，生长不正常，质量差。
微微健康：看了上面专家的解说，我们知道西瓜糖尿病患者是可以吃，但是不可以多吃哦，专家建议每天不要超过50克哦!
